Daria Rogowska
Jestem dietetyczką kliniczną i psychodietetyczką. Łączę wiedzę o żywieniu z indywidualnym podejściem do człowieka, jego emocji, potrzeb i codziennych możliwości.
Sama odżywiam się roślinnie, ale nie zamierzam przekonywać Cię, że jest to jedyna właściwa droga. Chcę pomóc Ci znaleźć sposób odżywiania, który będzie odpowiedni właśnie dla Ciebie.
Zdrowie jest sumą codziennych wyborów. Jedzenie odgrywa w nim ważną rolę, ale liczą się również nasze nawyki, emocje, przekonania, odpoczynek i aktywność.
Pomagam wprowadzać zdrowe zmiany bez presji i rewolucji. W sposób dopasowany do Twoich potrzeb, możliwości i stylu życia.
Ukończyłam studia z dietetyki ze specjalizacją w dietetyce klinicznej. Kilka lat wcześniej ukończyłam również studia z psychodietetyki, do których zainspirował mnie jeden z prowadzących – profesor Jerzy Vetulani.
Swoją pracę magisterską poświęciłam roślinom strączkowym i ich pozytywnemu wpływowi na zdrowie. To ważna część również mojej codziennej diety. Chciałabym pokazać Ci, że strączki nie muszą być trudne ani czasochłonne w przygotowaniu. Fasolę, soczewicę, ciecierzycę czy groch można łatwo włączyć do codziennych posiłków, stopniowo budując zdrowszy i bardziej różnorodny sposób odżywiania.
Na diecie roślinnej przebiegłam kilka maratonów, pokonałam długodystansowe szlaki i nadal mam energię na codzienną aktywność. Moje doświadczenie pokazuje mi, że odpowiednio zbilansowane odżywianie może wspierać zarówno zdrowie, jak i realizację ambitnych celów.
Chcę pomóc Ci znaleźć sposób odżywiania, który będzie zdrowy, świadomy i możliwy do utrzymania na co dzień – nie przez kilka tygodni, ale przez lata.